Treino Moderado

Ring Practice

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Chest, Core, Back

Equipamento: Rings, Bench

Adicionado Por James Matthews

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com TRX / Anéis Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Ring Archer Push-Ups

Ring Archer Push-Ups

10 repetições

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

10 repetições

Ring Assisted Alternate Pistol Squats

20 repetições

❤️ Vigoroso (Zona 3)

10 repetições

1 minuto

Treinos Relacionados

11 mins 33 segs, Moderado

16 mins 57 segs, Iniciante

6 mins 50 segs, Moderado

17 mins 33 segs, Moderado

9 minutos, Moderado

1 min 45 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Bodyweight Training-GB Fitness Style

Bodyweight Training-GB Fitness Style

10 minutos, Iniciante

14 mins 30 segs, Moderado

Calisthenics Starter

Calisthenics Starter

4 mins 45 segs, Iniciante

Park Session (TRX & Bench)

Park Session (TRX & Bench)

38 mins 10 segs, Intenso

Gym Rings: Isometric holds + Dips

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 mins 10 segs, Moderado

31 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro