Treino Moderado

Ring A Ding

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Chest, Back

Equipamento: Rings, Bench

Adicionado Por Gabriel Vanrenen

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com TRX / Anéis Treinos com Banco

Descrição

Quick ring workout for core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Ring Reverse T Flyes

Ring Reverse T Flyes

10 repetições

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

10 repetições

30 segundos

Ring Plank Knee Draw

Ring Plank Knee Draw

10 repetições

10 repetições

30 segundos

30 segundos

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Rings V3.1 5Rep Max

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