Treino Moderado

Need for Speed

Moderado Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Cardio, Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos Cardio Treinos sem Equipamento

Descrição

This is a HIIT workout designed to increase your speed and push you to your max.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

5 minutos

❤️ Leve (Zona 1)

1 minuto

Conjunto 2: 9 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

20 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

2 minutos

Aparece em

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