Treino Moderado

Quick Fix

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Cardio, Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado por Personal Trainer John Scott

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos Cardio

Descrição

This all-rounder will get your heart rate up, loosen your muscles, and strengthen your center.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

25 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

1 minuto

30 segundos

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Aparece em

Abdômen & Core

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