Treino Moderado

Abdominal

Moderado Duration 18 minutos

Adicionado Por Luke Barker

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Russian Twists

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

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25 min

Daily Press Ups

Intenso

5 min

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