Abs

Intenso Duration 32 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

4 minutos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

4 minutos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

4 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

4 minutos

Lift your shoulder blades off of the floor. Raise your hands toward your feet.

Vertical Leg Crunches

4 minutos

Reverse Bicycles

4 minutos

Plank

4 minutos

Side Plank

4 minutos

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