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Treino Moderado

Run

Moderado   43 minutos

Equipamento: No Equipment

Myra Lamonier
 		    Adicionado Por Myra Lamonier
Run
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog
Jog
10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Run
Run
10 minutos
Jog
Jog
1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada
Run
Run
10 minutos
Jog
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1 min 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada
Jog
Jog
10 minutos

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Interval Run
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19 minutos, Intenso
Jog/Run
Jog/Run
10 mins 11 segs, Moderado
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