Walking Ladder

Intenso Duration 52 minutos

Áreas Alvo: Cardio

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Sharmil Mckee

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

❤️ Leve (Zona 1)

Walk Briskly

4 mins 59 segs

❤️ Moderado (Zona 2)

Power Walk

3 mins 59 segs

❤️ Leve (Zona 1)

Walk Briskly

1 min 59 segs

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Power Walk

2 mins 59 segs

❤️ Leve (Zona 1)

Walk Briskly

1 min 59 segs

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Power Walk

1 min 59 segs

❤️ Leve (Zona 1)

Walk Briskly

1 min 59 segs

❤️ Máximo (Zona 5)

Power Walk

59 segundos

Cool-Down Walk

5 minutos

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