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Treino Intenso

Bodyweight Unstack

Intenso   45 minutos

Equipamento: No Equipment

Bambi Morris Gantt
 		    Adicionado Por Bambi Morris Gantt
Bodyweight Unstack
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Demo Warmup
30 segundos
Warm Up
3 minutos
Demo Workout
3 mins 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada
Unstack
1 minuto
Rest
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10 segundos
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1 minuto
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10 segundos
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1 minuto
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10 segundos
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10 segundos
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1 minuto
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10 segundos
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1 minuto
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10 segundos
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1 minuto
Rest
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20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
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1 minuto
Rest
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10 segundos
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1 minuto
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1 minuto
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10 segundos
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1 minuto
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20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
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Conjunto 5: 1 rodada
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1 minuto
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10 segundos
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1 minuto
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10 segundos
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1 minuto
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10 segundos
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20 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
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1 minuto
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10 segundos
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1 minuto
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10 segundos
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1 minuto
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20 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
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1 minuto
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10 segundos
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1 minuto
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20 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
Unstack
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos

Conjunto 9: 1 rodada
Unstack
30 segundos
Unstack
30 segundos
Unstack
30 segundos
Unstack
30 segundos
Unstack
30 segundos
Unstack
30 segundos
Unstack
30 segundos

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