Treino para Iniciantes

Walking Workout

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Legs, Cardio

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Casondra Leblanc

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Descrição

Get your steps in anywhere. Try this walking workout, see how many rounds you can go.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

1 min 30 segs

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

1 min 30 segs

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 min 30 segs

❤️ Leve (Zona 1)

1 minuto

Aparece em

Treinos Relacionados

35 minutos, Moderado

30 minutos, Iniciante

2 minutos, Iniciante

21 minutos, Moderado

29 minutos, Moderado

15 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro