Treino para Iniciantes

Day 2

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Iris Mccollum

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

6 repetições

6 repetições

6 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

30 segundos

30 segundos

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

30 segundos

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