Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Superhero Functional Training

Intenso   16 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Glutes

Equipamento: Medicine Ball, Barbell

József Budai
 		    Adicionado Por József Budai
Superhero Functional Training
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Bola Medicinal Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 repetições
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
10 repetições
Clean and Jerk
Clean and Jerk
10 repetições
High Knees
High Knees
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Treinos Relacionados

Superhero Work Out
Superhero Work Out
21 minutos, Moderado
Strengthen
Strengthen
5 minutos, Intenso
Hero Training
Hero Training
25 mins 10 segs, Intenso
My Personal Start Up
My Personal Start Up
1 hr 3 mins 59 segs, Iniciante
Nothing Is Easy
Nothing Is Easy
33 minutos, Moderado
Workout
Workout
1 min 15 segs, Iniciante
Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Hockey Goalie Legs
Hockey Goalie Legs
15 mins 39 segs, Moderado
Top-to-Bottom
Top-to-Bottom
10 minutos, Moderado
CrossFit Warm Up D
CrossFit Warm Up D
5 mins 25 segs, Iniciante
Abs Of Steel
Abs Of Steel
11 mins 30 segs, Moderado
P-Top-to-Bottom
P-Top-to-Bottom
23 mins 10 segs, Intenso
Tabata Variation
Tabata Variation
9 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis