Treino para Iniciantes

Basic 3

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Espalda

Equipamento: Ningún equipo

Adicionado Por Emma Adame

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Costas Treinos sem Equipamento

Descrição

Basic 3

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

10 repetições

10 segundos

Plancha lateral

Plancha lateral

30 segundos

5 repetições

20 segundos

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