Treino Moderado

PUSH/PULL WARM UP

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado por Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros

Descrição

Warm up prior to push/pull bodyweight workout.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

25 repetições

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 repetições

30 segundos

25 repetições

30 segundos

Small Forward Arm Circles

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25 repetições

30 segundos

25 repetições

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