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Treino Moderado

Push/Pull Workout

Moderado   19 minutos

Áreas Alvo: Chest, Back

Equipamento: Pull Up Bar, Dip Bar

Dex Parrish
 		    Adicionado por Personal Trainer Dex Parrish
Push/Pull Workout
Tags
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Descrição

A workout consisting of 24 wide pull ups, 80 dips, and 24 L-pull ups.

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Pull-Ups
Pull-Ups
3 repetições
Elevated Chest Dips
5 repetições
L Pull-Ups
L Pull-Ups
3 repetições
Elevated Chest Dips
5 repetições
Rest
Rest
1 min 30 segs

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