Treino Moderado

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Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Back, Chest, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar, Dip Bar

Adicionado Por Mette Hansen

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração Treinos com Barra de Mergulho

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

5 repetições

30 segundos

5 repetições

30 segundos

Elevated Chest Dips

5 repetições

30 segundos

5 repetições

30 segundos

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