Back

Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Dave Campbell

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

One Arm Dumbbell Rows

10 repetições

Rest

30 segundos

One Arm Dumbbell Rows

10 repetições

Rest

30 segundos

One Arm Dumbbell Rows

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

10 repetições

30 segundos

10 repetições

30 segundos

10 repetições

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Dumbbell Upright Rows

10 repetições

Rest

30 segundos

Dumbbell Upright Rows

10 repetições

Rest

30 segundos

Dumbbell Upright Rows

10 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

10 repetições

30 segundos

10 repetições

30 segundos

10 repetições

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Dumbbell Bent Over Rows

10 repetições

Rest

30 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

10 repetições

Rest

30 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

10 repetições

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