Treino do Treinador

AM Push Pull

Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Chest, Back

Equipamento: Pull Up Bar, Dip Bar

Adicionado por Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Peito Treinos com Barra de Tração Treinos com Barra de Mergulho

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

4 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas

Elevated Chest Dips

6 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

4 repetições

1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas

Elevated Chest Dips

6 repetições

1 minuto

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