Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

100 Pull Ups

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar

Njabulo Dube
 		    Adicionado Por Njabulo Dube
100 Pull Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Barra de Tração
Descrição

This is all about shoulder gains. Let's do this!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pull-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Pull-Ups
10 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Pull-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Pull-Ups
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Pull-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Pull-Ups
10 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Pull-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Pull-Ups
10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Pull-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Pull-Ups
10 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Pull-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Pull-Ups
10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Pull-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Pull-Ups
10 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Pull-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Pull-Ups
10 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
Pull-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Pull-Ups
10 repetições
Rest
Rest
30 segundos
Pull-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Pull-Ups
10 repetições

Treinos Relacionados

Push-ups And Pullups
Push-ups And Pullups
6 minutos, Moderado
100 Pushups
100 Pushups
7 mins 30 segs, Intenso
Push-ups!!!!!
Push-ups!!!!!
4 mins 40 segs, Moderado
Push Ups
Push Ups
5 minutos, Moderado
Puch up
Puch up
22 minutos, Moderado
Pushup
Pushup
15 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis