Pushup

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Adicionado Por Tyler Moslander

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

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30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

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30 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Push-Ups

20 repetições

Rest

30 segundos

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