Treino Moderado

Barb Upper

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbells

Adicionado Por James Teutsch

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Barbell Bench Press

Pesos: Pesado

Barbell Bench Press

10 repetições

2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Barbell Bicep Curls

Pesos: Pesado

Barbell Bicep Curls

10 repetições

2 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas

Pesos: Pesado

10 repetições

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

Alternating Bent Over Rows

Pesos: Moderado

Alternating Bent Over Rows

10 repetições

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Dumbbell Fly on Bench

Pesos: Leve

Dumbbell Fly on Bench

10 repetições

Treinos Relacionados

5 minutos, Moderado

4 mins 15 segs, Moderado

Upper Body Training

Upper Body Training

29 minutos, Moderado

21 mins 9 segs, Moderado

27 mins 18 segs, Moderado

28 mins 45 segs, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

21 mins 46 segs, Intenso

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 mins 30 segs, Moderado

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 mins 35 segs, Intenso

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 mins 29 segs, Moderado

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 hrs 52 mins 45 segs, Moderado

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hora, Intenso