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Treino Intenso

MH1

Intenso   10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Stability Ball

Farhad Jafarpoor
 		    Adicionado Por Farhad Jafarpoor
MH1
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Bola de Exercício
Descrição

From Six Packs

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Moderado
Overhead Squats
20 repetições
Knees to Elbows
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Knees to Elbows
15 repetições
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 repetições
Push-Ups
Push-Ups
15 repetições
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
15 repetições
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 repetições

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