MMA

Intenso Duration 22 minutos

Adicionado Por Seb Oeltjen

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Squats (15-20)

Barbell Squats (15-20)

3 minutos

Deadlifts (8-10)

Deadlifts (8-10)

1 minuto

Barbell Bench Press (6-8)

Barbell Bench Press (6-8)

1 minuto

Oblique Crunches (20-40)

Oblique Crunches (20-40)

1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas

Sit-Ups/ Crunches (25-50)

Sit-Ups/ Crunches (25-50)

1 minuto

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