ABD

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Equipamento: Pelota de estabilidad

Adicionado Por Pablo Moreda

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Abdominales 90-90

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40 segundos

Abdominales bicicleta

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40 segundos

Abdominales en V oblicuos

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40 segundos

40 segundos

Abdominales inversas con bola

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40 segundos

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