Treino Moderado

Circuit Training

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Doni Alfauzi

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

15 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

15 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

15 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

15 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 repetições

Conjunto 7: 1 rodada

15 repetições

Conjunto 8: 1 rodada

45 segundos

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