Treino para Iniciantes

Easy Does It

Iniciante Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Legs, Cardio

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Descrição

Here is some light cardio to squeeze in on your non-training days. Mixing strength training with this kind of cardio conditioning can work wonders for your mind and body.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

10 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

❤️ Leve (Zona 1)

1 minuto

Aparece em

Bumbum & Pernas

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Equipamento Recomendado

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