Based Pushups 2022

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Howard Stones

Do these push-ups in the morning and evening to improve the tone of the pectoral muscles

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

15 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

15 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

15 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Push-Ups

15 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups

15 repetições

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