Pushups

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Adicionado Por Ward Himpe

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

15 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

15 repetições

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

15 repetições

Rest

30 segundos

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pushups

3 mins 20 segs,

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