Cardio Blast

Intenso Duration 44 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Asif Kalam

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

5 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

1 minuto

45 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

5 repetições

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

5 minutos

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