Treino Moderado

30Push Up A

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Brian Lawrence

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros

Descrição

30 Push Up A

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

20 segundos

20 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

20 segundos

20 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

20 segundos

20 segundos

Vagus Nerve Exercise 1

Vagus Nerve Exercise 1

1 minuto

Treinos Relacionados

Push-ups 10 x 30

Push-ups 10 x 30

24 minutos, Moderado

3 mins 10 segs, Moderado

Push Ups 5 X 30

Push Ups 5 X 30

15 mins 30 segs, Moderado

3 mins 40 segs, Moderado

3 mins 45 segs, Iniciante

30 x 5 - Push Ups

30 x 5 - Push Ups

15 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro