PUSH-UPS 2 Burpee’s

Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Joseph Berry

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 segundos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

30 segundos

45 segundos

Back Lunge Kick Jump Switch

❤️ Moderado (Zona 2)

Back Lunge Kick Jump Switch

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

45 segundos

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