Treino Moderado

Burpee Boost

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Legs, Chest, Shoulders

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Stephanie Higgins

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

15 repetições

10 repetições

25 repetições

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Treinos Relacionados

15 mins 50 segs, Intenso

7 minutos,

Burpees W/push Up

Burpees W/push Up

17 mins 30 segs, Intenso

7 mins 30 segs, Intenso

27 mins 30 segs, Intenso

6 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro