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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
Resistência: Moderado
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas
❤️ Máximo (Zona 5)
10 repetições
10 repetições
10 repetições
1 minuto


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