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Treino Moderado

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Moderado   3 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Barbell, Pull Up Bar

Manish Handa
 		    Adicionado Por Manish Handa
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bent-Over Rows
Pesos: Pesado
Barbell Bent-Over Rows
Repetições até à Falha
Barbell Deadlifts
Pesos: Pesado
Barbell Deadlifts
Repetições até à Falha
Scapular Pull-Ups
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Scapular Pull-Ups
Repetições até à Falha

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