Basic Hammer Time Plus

Moderado Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Howard Stones

Push-up, Squats and Plank

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

2 mins 30 segs

Rest

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Push-Ups

25 repetições

Rest

45 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Push-Ups

25 repetições

Rest

45 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

25 repetições

30 segundos

70 repetições

30 segundos

70 repetições

30 segundos

70 repetições

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