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Treino Intenso

Burpee Mile

Intenso   13 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Bryan Duffey
 		    Adicionado Por Bryan Duffey
Burpee Mile
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento
Descrição

Every minute on the minute, perform 5 burpees. Continue until you have run 1 mile.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Run
Run
1 minuto
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
5 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Run
Run
1 minuto
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
5 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Run
Run
1 minuto
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
5 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Run
Run
1 minuto
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
5 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
Run
Run
1 minuto
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
5 repetições

Conjunto 6: 1 rodada
Run
Run
1 minuto
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
5 repetições

Conjunto 7: 1 rodada
Run
Run
1 minuto
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
5 repetições

Conjunto 8: 1 rodada
Run
Run
1 minuto
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
5 repetições

Conjunto 9: 1 rodada
Run
Run
1 minuto
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
5 repetições

Conjunto 10: 1 rodada
Run
Run
1 minuto
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
5 repetições

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