Treino Moderado

Burpee

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine, Medicine Ball

Adicionado Por Natasha T

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Bola Medicinal

Descrição

Burpees, squats, Stair run

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Burpees

1 min 30 segs

Medicine Ball Side Step Squat to Press

Medicine Ball Side Step Squat to Press

1 min 30 segs

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

1 minuto

Rest

30 segundos

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