This is the workout that pushes body and mind to the limit, as a way of honoring a fallen American service member (it was created by Crossfit in August 2005 to honor the memory of Navy Lieutenant Michael Murphy, who died in Afghanistan earlier that year).
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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