Treino Moderado

Sit Ups

Moderado Duration 39 minutos

Adicionado Por Joel Meltom

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Sit-Ups

2 mins 30 segs

Conjunto 2: 3 rodadas

Pull-ups

2 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

Overhead Crunches

Overhead Crunches

3 minutos

Conjunto 4: 3 rodadas

Weights

1 min 30 segs

Conjunto 5: 3 rodadas

Flys

2 minutos

Conjunto 6: 3 rodadas

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 minutos

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