Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos


Treinos Relacionados

Sit Ups
3 mins 30 segs, Moderado
100 Situps
5 mins 30 segs, Moderado
Sit Ups
2 minutos, Iniciante
100 Sit-ups A Day
5 minutos, Intenso
Sit-ups And Crunches
2 mins 50 segs, Moderado
Sit Ups
8 mins 45 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Iniciante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Crunches challenge 200

Crunches challenge 200

Intenso 6 min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intenso 8 min  
Legs   No Equipment
Stretch

Stretch

Iniciante 10 min  
1 Dumbbell Training [PR]

1 Dumbbell Training [PR]

Moderado 13 min  
Bench Press

Bench Press

Moderado 15 min  

Categorias de treino