Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 8 minutos

Adicionado Por Alexis Miller

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Sit-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Treinos Relacionados

12 mins 30 segs, Moderado

6 minutos, Intenso

7 mins 30 segs, Moderado

5 minutos,

3 minutos, Moderado

23 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

Intenso

5 min

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Iniciante

9 min

Legs

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Moderado

15 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Moderado

16 min

Lower Body

No Equipment

20x13 Full Body Test

Moderado

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro