Interval Loopband B

Vandaag gaan we weer terug naar intervallen. Dit betekent dat je klaar moet zijn voor hoge intensiteitssessies, met actief herstel tussendoor. Intervaltraining is een geweldige manier om wat extra calorieën te verbranden in kortere tijd. Deze training begint met een warming-up, en gaat dan over naar de hogere intensiteitsintervallen. Let op de inspanningsniveaus voor elke oefening.

31 minutos, Moderado

31 mins 30 segs, Moderado

30 minutos, Intenso

30 mins 50 segs, Moderado

40 mins 15 segs, Moderado

37 mins 35 segs, Moderado

25 mins 30 segs, Moderado

30 minutos, Iniciante

12 minutos, Moderado