Iniciante
15 minutos
Áreas Alvo: Chest, Shoulders
Equipamento: No Equipment
 |
Adicionado Por Krisonthis .. |
Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
Encontre um Programa
