Treino para Iniciantes

Amine

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Épaules, Poitrine

Equipamento: Sans équipement

Adicionado Por Amine Ben Amar

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Get into a plank position with your arms straight and your hands a bit wider than shoulder-width.

30 segundos

15 segundos

Get into a plank position with your arms straight and your hands a bit wider than shoulder-width.

30 segundos

15 segundos

Get into a plank position with your arms straight and your hands a bit wider than shoulder-width.

30 segundos

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