Run 2

Iniciante Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Legs, Glutes

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Lisa Olivas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walking

3 minutos

Run

30 segundos

Jog

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Run

30 segundos

Jog

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Run

30 segundos

Jog

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Conjunto 4: 1 rodada

Run

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Jog

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Conjunto 5: 1 rodada

Run

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Jog

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Conjunto 6: 1 rodada

Run

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Jog

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Conjunto 7: 1 rodada

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Jog

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Conjunto 8: 1 rodada

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Conjunto 9: 1 rodada

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Jog

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Conjunto 10: 1 rodada

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Jog

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Conjunto 11: 1 rodada

Run

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Jog

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Conjunto 12: 1 rodada

Run

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Jog

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Conjunto 13: 1 rodada

Run

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Jog

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Conjunto 14: 1 rodada

Run

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Jog

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Conjunto 15: 1 rodada

Run

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Jog

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Conjunto 16: 1 rodada

Run

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Jog

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Conjunto 17: 1 rodada

Run

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Jog

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Walking

3 minutos

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Run + Walk

28 mins 30 segs,

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