"AB TORCH"

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Martel Berry

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

5 segundos

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have legs straight up the whole time vertical I

5 segundos

Lie on your stomach with your toes tucked in and palms by your shoulders. Lift your entire torso up off the ground and create a straight line from head to heels. Keep your hips tucked and shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in as you hold the position.

3 minutos

5 segundos

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