Workout 2

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells, Kettlebells, Barbell

Adicionado Por Princess Tita Dean

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Kettlebells Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Dumbbell Deadlifts

Pesos: Pesado

Dumbbell Deadlifts

10 repetições

Dumbbell Chest Press

Pesos: Moderado

Dumbbell Chest Press

5 repetições

Kettlebell Swings

Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Kettlebell Swings

10 repetições

Split Stance Shoulder Press

Split Stance Shoulder Press

10 repetições

Right Turkish Get-Ups

Pesos: Moderado

Right Turkish Get-Ups

5 repetições

Left Turkish Get-Ups

Pesos: Moderado

Left Turkish Get-Ups

5 repetições

Treinos Relacionados

12 mins 20 segs, Moderado

36 minutos, Moderado

20 mins 24 segs, Moderado

8 mins 18 segs,

21 minutos, Intenso

12 Min DRILL II

12 Min DRILL II

12 mins 18 segs,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

48 mins 30 segs, Moderado

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minutos, Moderado

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 mins 3 segs, Intenso

50 minutos, Moderado

5 mins 30 segs,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minutos, Intenso