Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
Jumping Jacks
20 segundos
Rest
10 segundos


Treinos Relacionados

Morning Exercise
4 mins 35 segs, Iniciante
Everyday Warm-Up
7 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Crunches

Crunches

Moderado 7 min  
Only Stretches

Only Stretches

Moderado 3 min  
Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intenso 23 min  
Stair Master 12(EK)

Stair Master 12(EK)

Moderado 12 min  
Dips

Dips

Intenso 60 seg  
Arms  
Roller Muscle Release

Roller Muscle Release

Iniciante 14 min  
Back   Foam Roller

Categorias de treino