Treino Moderado

Crunches

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Lisa Powers

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Corpse

1 minuto

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