Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 112 segundos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Barbell, Chair, Strength Machine

Adicionado Por Michael Pylant

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Power Squats

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8 repetições

3 sets of 8-12

Bulgarian Split Squats

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8 repetições

3 sets of 8-12

8 repetições

3 sets of 8-12

Leg Extension Machine

8 repetições

3 sets of 8-12

Standing Calf Raises

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8 repetições

3 sets of 8-12

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